leven is bewegen!

DRIE FABELS LAGE RUGPIJN ONTKRACHTIGD

01-10-2018

Lage rugpijn komt vaak voor. Op een bepaald moment zal 80% tot 90% van de volwassen bevolking lage rugpijn ervaren. Helaas tonen onderzoeken aan dat veel mensen met lage rugpijn geen behandeling krijgen die in lijn is met de uitkomsten van recent wetenschappelijk onderzoek. We hebben 3 belangrijke aannames die geassocieerd worden met lage rugpijn.

 

Aanname 1: manipulatie van de wervelkolom (mobilisatie van de gewrichten in de wervelkolom) is de beste methode voor de behandeling van lage rugpijn.

Onderzoeksresultaat: Oefening blijkt effectiever dan manipulatie. Toch is manipulatie waardevol. In 10% van alle gevallen werkt manipulatie het best.

 

Aanname 2: Lage rugpijn wordt veroorzaakt door een ontsteking.

Ontsteking treedt op in bepaalde omstandigheden en kan aanwezig zijn wanneer lage rugpijn acuut is; de meeste lage rugpijn is echter mechanisch en kan positief reageren op mechanische behandelingen (bijvoorbeeld rekken, voorgeschreven lichaamsbeweging, aerobe oefeningen, stabilisatie, houdingstraining).

 

Aanname 3: Je moet rusten en activiteiten vermijden of stoppen als je last hebt van lage rugpijn.

Het tegenovergestelde wordt aanbevolen. Oefenen in beweging blijven om zo snel mogelijk actief en mobiel te worden.